Олигофарм

11.06.2009 - Ох уж это раздельное питание

Практически каждому известны такие симптомы, как вздутие живота, колики, послабление и запоры. Все перечисленные заболевания связаны непосредственно с употреблением продуктов.

Конечно, они могут появиться от употребления некачественных продуктов, но зачастую возникают от неправильного сочетания потребляемых продуктов. Тем, кому уже надоело сражаться с постоянными проблемами со стороны желудка и желудочно-кишечного тракта, зачастую диетологи советуют попробовать раздельное питание. Если ваши проблемы связаны с несовместимостью потребляемых одновременно продуктов питания, то переход к раздельному питанию, обязательно должен устранить эти проблемы.

Согласно теории раздельного питания в желудке переваривание затрудняется, если в него одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты. А, как известно плохо переваренные продукты способны откладываться в организме в виде жира и шлаков. Представьте себе, что съеденные на пустой желудок фрукты уже через 15-20 минут, могут быть переварены и их остатки выведены из организма. А если же съесть фрукты сразу после мяса, то они обязательно задержится в желудке, и тем самым вызовут процесс брожения и гниения. Вот откуда берутся вздутия и запоры. Не переваренные же остатки пищи, способны скапливаясь в толстом кишечнике, что в конечном итоге и приводит к запорам и другим осложнениям, и заболеваниям со стороны желудочно-кишечного тракта.

Принципы раздельного питания делят продукты на несколько групп. Одновременное употребление совместимых продуктов не ограничивается, а вот между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов. К преимуществам раздельного питания необходимо отнести переваривание продуктов без процессов брожения и гниения, что в свою очередь уменьшает интоксикацию организма. Общее состояние и самочувствие при переходе на раздельное питание, как правило, улучшается. Кроме того, неплохо сбрасывается вес.

А вот к недостаткам необходимо отнести плохое привыкание к данному образу питания. Для соблюдения требований раздельного питания потребуются особый режим жизни и сила воли. Да и удовольствие от раздельного употребления продуктов получить сложно.


Опубликовано на сайте: http://oligopharm.ru
Прямая ссылка: http://oligopharm.ru/index.php?name=Pages&op=view&id=243