Чем отличаются БАД-ы от витаминов?

Чем отличаются БАД-ы от витаминов?

В последнее время люди все чаще компенсируют недостаток минералов и полезных веществ употреблением БАДов и витаминов. При этом большинство из них ошибочно считает, что эти понятия — синонимы. Давайте разберемся, что такое БАДы и витамины, а также выясним их отличия и сходства.

Чем отличаются БАД-ы от витаминов

Даже сбалансированный рацион не всегда в состоянии насытить наш организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Но выход из ситуации есть — получать их извне. На помощь приходят аптечные таблетки, порошки, капсулы и даже сиропы. Они содержат витамины в концентрированном виде и обеспечивают организм полезными веществами в нужном объеме. Но витаминные комплексы и БАДы становятся частой причиной споров, поэтому предлагаем разобраться в этих понятиях.

Основное отличие БАДов от витаминов в том, что первые не проходят специальных клинический исследований и крайне редко реализуются через аптечную сеть. Основной способ распространения активных добавок — интернет-магазины.

Определения

Большинство людей, беспокоясь о своем здоровье, заказывает биологически активные добавки или скупает витаминные комплексы в надежде сохранить красоту, бодрость и молодость. Медицина по-разному относится к этим комплексам и по своему трактует понятия.

Что такое БАД-ы

В России есть ФЗ от 02.01.2000 N 29-ФЗ, который регулирует качество и безопасность пищевых продуктов в его тексте есть основные определения и требования.

Биологически активная добавка или БАД — это специальные вещества, идентичные натуральным, которые употребляют вместе с пищей или вводят в состав определенных продуктов . Основная функция — компенсировать недостаток полезных минералов и укрепить здоровье.

Хотелось бы обратить внимание, что основное предназначение БАДов не имеет никакого отношения к лечению заболеваний. Поэтому мнение некоторых людей, что добавки способны творить чудеса, ошибочно. БАДы обогащают наш рацион недостающими полезными соединениями и минералами. Выделяют добавки со следующими спектрами действия:

  • нутрицевтики — направлены на улучшение обмена веществ и укрепление иммунитета;
  • пребиотики — уместны для улучшения работы кишечника и нормализации заселяющей его микрофлоры;
  • парафармацевтики — способны облегчить симптомы определенных заболеваний и ускорить процесс восстановления за счет незначительного содержания лекарственных веществ.

Что такое Витамины

История происхождения слова «витамин» символична. Название образовалось от латинского «vita», что переводится как «жизнь». Наш организм не способен самостоятельно выработать полезные вещества в нужном объеме, поэтому ему на помощь приходят аптечные комплексы. И этот момент очень важен, ведь без участия витаминов не проходит ни один биохимический процесс.

Витамины — органические вещества, обеспечивающие нормальную работу организма и протекание химических реакций.

Основной источник поступления витаминов в организм человека — прием пищи. Эти вещества не синтезируются в нашем теле самостоятельно за исключением витаминов D, K и В3.

Классифицируют витаминные препараты следующим образом:

  • поливитамины — сочетание нескольких веществ;
  • моновитамины — препараты, содержащие один витамин;
  • минеральные добавки — содержат исключительно минералы;
  • витаминно-минеральные комплексы;
  • аминокислоты;
  • жирные кислоты.

Прием витаминов стоит согласовывать с врачом, так как они обладают высокой биологической активностью. Недостаток или переизбыток вещества может привести к серьезным последствиям, и именно специалист подскажет нужную дозировку и необходимость применения. Важно отметить, что витамины, как и БАДы, не являются лекарственными средствами. Их функция — поддержать работу организма и укрепить иммунитет.

Отличия по составу

Чем же отличаются биологически активные добавки от витаминов? В первую очередь, своим составом. Есть препараты, которые содержат исключительно одно действующее вещество или же целый комплекс.

БАДы — это всегда комплекс компонентов, который может включать как витамины, так и другие растительные добавки, аминокислоты и минералы. Биологически активные добавки могут использоваться в качестве спортивного питания, средства для продления молодости, похудения и улучшения качества ногтей, кожи или волос.

На заметку. Многообещающая реклама на упаковке БАДов — скорее уловка предприимчивых производителей. Не стоит надеяться, что одна упаковка чудо-средства способна превратить вас в другого человека без дополнительных усилий.

Отличия по назначению

Основная функция витаминов — обеспечить организм недостающими веществами. Они накапливаются в человеческих тканях, долго выходят из организма, но при чрезмерном накоплении могут создавать токсичный эффект. Поэтому прием витаминов требует предварительного посещения врача, который выслушает симптомы и назначит соответствующие анализы.

Для справки. Избыток такого витамина как йод приводит к нарушению веса, чувству хронической усталости и дисфункции щитовидной железы. Его недостаток способен негативно отразиться на здоровье — вызвать аллергические реакции, стать причиной бессонницы и спровоцировать базедову болезнь.

Биологически активные добавки отличаются по своему предназначению. Действие этих комплексов направлено на решение следующих проблем:

  • снижение веса;
  • рост мышечной массы;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение состояния кожи и волос;
  • продление молодости.

Важно! Не все БАДы проходят клинические испытания, поэтому слепо доверять приложенной аннотации не стоит. Но в любом случае их производство контролируется Роспотребнадзором, если речь идет о российских производителях. Выбирайте добавки, которые одобрены Ассоциацией врачей и имеют соответствующие отметки, либо заказывайте продукцию на проверенных сайтах.

Вывод

И витамины, и БАДы не являются лекарственными средствами. Их основное предназначение — обеспечить организм недостающими веществами и минералами, укрепить иммунитет и оказать общее оздоравливающее действие. Витамины продаются исключительно в аптеке, что говорит о их надежности и контроле в процессе производства. БАДы в основном реализуются через интернет-магазины, поэтому к их выбору стоит отнестись серьезнее. Надеемся, что статья стала полезна для вас и желаем крепкого здоровья!

Источники:

  1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/WYNTK-Consumer/ — Office of Dietary Supplements.
  2. https://www.nutrition.gov/topics/dietary-supplements — Nutrition.gov.
  3. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/vitamin-and-minerals — Better Health.
  4. https://www.gov.uk/guidance/classifying-herbal-medicines-supplements-tonics — www.gov.uk.
  5. https://medlineplus.gov/definitions/vitaminsdefinitions.html — MedlinePlus.
Олиго Фарм
Оцените автора
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
«Олиго Фарм»